{"id":1272,"date":"2015-09-29T11:00:22","date_gmt":"2015-09-29T14:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.joaojunqueira.com.br\/blog\/\/?p=1272"},"modified":"2024-04-25T10:16:17","modified_gmt":"2024-04-25T13:16:17","slug":"receita-simples-e-saudavel-frango-allarrabiata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joaojunqueira.com.br\/blog\/receita-simples-e-saudavel-frango-allarrabiata\/","title":{"rendered":"Receita simples e saud\u00e1vel: Frango arrabiata"},"content":{"rendered":"<p>Essa receita simples e saud\u00e1vel de frango arrabiata \u00e9 uma del\u00edcia. O molho arrabiata vem do termo <em>arrabiato<\/em> em italiano, que significa irritado, e tem esse nome devido \u00e0 sua pic\u00e2ncia. Ele \u00e9 tradicionalmente utilizado em massas, mas essa receita com peito de frango fica uma del\u00edcia. Se voc\u00ea quer uma comida simples e saud\u00e1vel, essa \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/joaojunqueira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/receita-frango-grelhado-molho-vermelho-arrabiata.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1274 size-medium\" src=\"https:\/\/joaojunqueira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/receita-frango-grelhado-molho-vermelho-arrabiata-400x476.jpg\" alt=\"Frango \u00e0 arrabiata | Cozinha do Jo\u00e3o\" width=\"400\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/joaojunqueira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/receita-frango-grelhado-molho-vermelho-arrabiata-400x476.jpg 400w, https:\/\/joaojunqueira.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/receita-frango-grelhado-molho-vermelho-arrabiata.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>SERVE<\/strong> &#8230; 4<br \/>\n<strong>TEMPO DE PREPARO<\/strong> &#8230; 30min<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><br \/>\n<strong>Para o frango<\/strong><br \/>\n4 peitos de frango<br \/>\n1 lim\u00e3o espremido<br \/>\n1 alho espremido<br \/>\n2 ou mais ramos de alecrim<br \/>\nPimenta-do-reino mo\u00edda<br \/>\nSal<\/p>\n<p><strong>Para o molho arrabiata<\/strong><br \/>\n2 pimentas dedo-de-mo\u00e7a sem os caro\u00e7os e picadas<br \/>\n6 dentes de alho picados<br \/>\n2 ramos de manjeric\u00e3o<br \/>\n3 latas de tomate cereja em conserva (se n\u00e3o tiver o cereja, pode ser o normal)<br \/>\n500g de tomates cereja cortados ao meio<br \/>\n3 colheres de alcaparras<br \/>\nAzeite de oliva<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><br \/>\nPrimeiro vamos temperar o peito de frango. Caso os peitos estejam muito altos, passe o rolo de cozinha sobre eles diversas vezes. O ideal \u00e9 eles n\u00e3o terem mais de 1,5cm de altura, assim o miolo n\u00e3o fica cru.<\/p>\n<p>Em um bowl, adicione os peitos de frango com o alecrim e o alho. Polvilhe o sal e pimenta-do-reino por cima. Em seguida, adicione o suco de lim\u00e3o. Misture tudo com a m\u00e3o para o frango pegar bem o gosto. Reserve.<\/p>\n<p>Agora, vamos preparar o molho, j\u00e1 que ele demora um tempinho para apurar. Em uma panela, doure o alho, a pimenta e as alcaparras no azeite de oliva. Caso queira um ardor maior, adicione um pouco do caro\u00e7o das pimentas. Se gostar de azeitonas, verdes ou pretas, elas combinam bem tamb\u00e9m:\u00a0vale jogar umas na panela. Cuidado para o alho n\u00e3o queimar. Assim que ele estiver amarelo escuro (nunca preto!), adicione os tomates em lata, os tomates frescos e um ramo de manjeric\u00e3o (apenas as folhas). Pode parecer que \u00e9 muito tomate, mas ele vai secar bastante. Misture tudo e deixe apurar em fogo baixo.<\/p>\n<p>Voltamos ao frango, que j\u00e1 deve estar bem marinado. Em um frigideira em fogo alto e bem quente, coloque os peitos. Pressione com um garfo o frango contra a frigideira para dar uma tostadinha dos dois lados. Em seguida, abaixe o fogo para m\u00e9dio e cubra com um papel alum\u00ednio. Deixe cozinhar por uns 10 minutos, depois vire. Mais 10 minutinhos. O tempo pode variar, ent\u00e3o vale ir dando uma olhada.<\/p>\n<p>Nesse momento o molho j\u00e1 deve estar bem apurado. Em uma tigela, coloque o molho. Em seguida, corte os peitos de frango em pequenas tiras e coloque-os sobre o molho. O outro ramo de manjeric\u00e3o que sobrou deve ser jogado por cima (apenas as folhas). E pronto, temos nosso frango all&#8217;arrabiata. Super simples e saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>\ud83d\udcf8 Jo\u00e3o Junqueira<\/p>\n<p>\ud83d\udcf2 N\u00e3o deixe de acessar o <a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/joaojunqueira\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">instagram do Cozinha do Jo\u00e3o<\/a> para mais dicas de receitas, restaurantes e muito mais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa receita simples e saud\u00e1vel de frango arrabiata \u00e9 uma del\u00edcia. O molho arrabiata vem do termo arrabiato em italiano, que significa irritado, e tem esse nome devido \u00e0 sua pic\u00e2ncia. Ele \u00e9 tradicionalmente utilizado em massas, mas essa receita com peito de frango fica uma del\u00edcia. 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